糖尿病日記 031

 

ハンドルを握って、お昼ご飯も食べずに1日動き回っていたら（もちろん仕事）、体重計が62キロになっておりました。

とりあえず、この62キロ台をキープしていくつもりなので、1日くらいは、ガッツリ食べてもよさそうだなということになりまして、メニューこそ脂分は控えめにいたしましたが、ロイヤルホストにて、量だけは、「食欲」の求める量を胃袋へ。

そして、日曜日は、久しぶりに休みが取れましたので、たまりにたまった「趣味」ワークを、1日コツコツとやっていたため、三食自炊。

「そば」「うどん」「スパゲッィ」「雑炊」と、いささか、炭水化物に偏った点は否めませんが、とりあえず、1840カロリー制限は無視した食事を丸二日とってみました。

さて、今朝の体重は。

これがなんと、63.4キロ。

あっというまに、1キロ以上増えてしまいました。

なんとまあ、わかりやすい体ですこと。

これまでは、「体重おとせ」一直線で、食事制限をしてきましたが、体重維持の食事制限て、意外と難しいかもしれません。