さて、日曜日の三食をご紹介しておきます。
朝食は、ヨーグルトと野菜サラダ。明太子フランス一個。
そしてコーヒー。もちろん砂糖なし。
昼は、同じメニューで、パンだけロイヤルフランス。
ヨーグルトは朝の残りです。
夜は、サラダと「やりいかと大根の煮物」そして味噌汁。
健康茶2杯。
月曜の朝の体重計は、７１キロでございました。
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さて、日曜日の三食をご紹介しておきます。
朝食は、ヨーグルトと野菜サラダ。明太子フランス一個。
そしてコーヒー。もちろん砂糖なし。
昼は、同じメニューで、パンだけロイヤルフランス。
ヨーグルトは朝の残りです。
夜は、サラダと「やりいかと大根の煮物」そして味噌汁。
健康茶2杯。
月曜の朝の体重計は、７１キロでございました。
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